不知道是不是最近壓力有點大,我也加入了90后脫發大軍,有點慌了,請問下吃什么可以防止脫發啊

不知道最近是不是壓力有點大,脫發有點嚴重,慌了慌了,怕哪天就禿了,請問下吃什么可以防止脫發呢,有沒有什么好妙招

  • 提問者:Timeless|
  • 城市:河南省  南陽市|
  • 瀏覽次數:251|
  • 提問時間:2019-4-28 10:26
分享 裝修類別:便民生活

裝修業主采納

2019-4-26 16:53

吃什么防止脫發

1.黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發,還能讓頭發擺脫干燥枯黃,恢復柔亮水潤。除了谷類食品,黑木耳對頭發也非常好。

2.核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發好,一舉兩得何樂不為。

3.紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭發烏黑秀美,增強發根強健度,從而減少掉發。

4.胡蘿卜、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬,能讓頭發變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。

5.富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是十分必要的。

6.富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉、豆制品等。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,缺乏蛋白質的頭發干黃枯燥,發絲脆弱,從而導致頭發極易脫落。所以防止脫發必須先從補充蛋白質做起。

7.富含維生素的食物。含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養頭發之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭發的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。

-渾不吝-頭像
-渾不吝-   
回答數:153   |   被采納數:13
0
0
其他3條回答
幽默設計頭像
幽默設計
(臺灣  臺東縣)
2019-4-26 16:53

容易造成脫發的原因

1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調,造成體內環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性和化學性脫發
長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫發。
使用劣質的洗發水,刺激性的染發劑,經常染發燙發,做造型,對發質傷害尤其嚴重!請注意!
還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脫發。

3、身體疾病
身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態而導致脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過程中,會大量脫發,甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導致毛母細胞賭賽,導致營養不良脫發。
同樣道理,過度減肥就不用說了,肯定會導致身體營養不良,希望大家以身體健康為重。

4、遺傳性脫發
遺傳性脫發,又叫做先天性脫發,遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的。

5、生活習慣導致脫發
生活作息不規律,經常熬夜加班,通宵玩游戲,導致新城代謝紊亂,機體運作部正常。這些都會導致腎氣不足,而最終導致脫發,掉發。

0
0
苦逼80頭像
苦逼80
(山西省  運城市)
2019-4-26 16:53

除了靠飲食可以控制脫發,還有其他的方法:

1.燙染吹是最傷頭發的,所以不要經常燙頭發,染頭發。吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總用吹風機吹頭發。

2.老姜防脫發法。姜屬植物的塊根莖,生姜含有辛辣和芳香成分,所以它不僅可以增加頭皮血液循環,還可以促進頭發的生長,也有著有除頭屑、防脫發等功效。所以將含生姜成分的水洗頭發,可以防脫發。

3.生活壓力越來越大,容易焦慮,而充足的睡眠可以促進皮膚和毛發的新陳代謝,也有助于頭發的養護。還有就是少吃吃辛辣刺激、油膩的食物,蔬菜水果多吃是有益的。

4.少抽煙,喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。

0
0
and牛牛欄頭像
and牛牛欄
(河北省  張家口市)
2019-4-26 17:03

形成脫發的原因就是現在的年輕力壓力過大,繁重的學習與工作造成神經緊張就會脫發,還有就是年輕人的通病就是熬夜,酗酒都會造成脫發的。這個時候就需要改善自己的作息習慣,然后保持每天愉快的心情,這樣的話脫發的情況就會好很多。還有就是看看你的洗發水,不用使用比較刺激的洗發水,對頭皮還有頭發也是不好的。要是遺傳的脫發的話或者已經脫發嚴重,發際線升高感覺無法挽回了的話,就加油賺錢去植發吧。

0
0
裝修搭配之裝修木地板最新計算器工具

便民生活的學院設計

  • 茶幾品牌和家具品牌

    茶幾品牌大比拼,讓客廳充滿格調的品牌戰爭2014-11-29 9:01:02

    茶幾在客廳中也是一個相對重要的家具,它是從中國入清后還是盛行的家具。在客廳中我們通常將它擺放在沙發的旁邊 ,用于物品的擺放。挑選一款有格調的茶幾,需要我們了解茶幾有哪些品牌才能做出正確的選擇。

  • 毛巾和抹布

    洗碗毛巾也出新花樣,最不費力的洗碗抹布推薦2018-4-22 21:37:57

    洗碗毛巾我們每天都在用,然而很多人都忽略了一個問題,那就是人們只想著用洗碗毛巾來清洗碗筷,但是對洗碗毛巾本身不怎么在意,認為只是一塊布而已,用什么不是用呢?研究表明,洗碗毛巾本身 材質的不同對于碗筷的洗涮和平時的清潔保養的影響是非常巨大的,選對洗完毛巾的材質很重要。

  • 中式紅木家具和鑒別中式紅木

    中式紅木家具的選購全攻略,如何鑒別中式紅木家具2014-9-27 21:48:15

    紅木家具雖然知名度很高,但是對于具體的 鑒別很多用戶還是不了解,本文就是為了向您介紹下紅木家具的種類,以及如何去選購紅木家具。

  • 東南亞風格特點和東南亞風設計元素

    東南亞風格與中式風格的區別,幾招辨清東南亞風格2015-1-14 8:59:50

    愛好自然風情的朋友們,一定對東南亞風格家裝并不陌生,然而以自然原木色調為主的東南亞家裝風格又通常會被人和傳統的中式 家裝相混淆,今天小編就來打大家了解一下東南亞家居的特色,看過之后可千萬不能再混淆了哦。

  • 銀川瓷磚市場和銀川瓷磚市場地址

    銀川瓷磚市場有嗎?銀川主要的瓷磚市場位于哪里2015-11-15 8:53:07

    隨著人們的生活水平越來越高,居住條件也不斷改善,銀川市又迎來了一波新房購買熱潮,買了房必然要裝修,于是裝修市場也就隨之快速發展起來。說到 裝修,瓷磚是很多家庭都會采用的一種裝飾建材。那么銀川瓷磚市場有嗎?銀川去哪里買瓷磚呢?

  • 鄉村廚房裝修和廚房的裝修風格

    鄉村廚房的設計模版,探索鄉村風格廚房的經典構成要素2014-11-20 9:08:14

    傳統的中式廚房給人感覺大多沉悶、壓抑,絲毫沒有家居生活的氣息,而隨著城市化的發展,城市里的居民越來越向往鄉村或田園的生活方式,如何才 能將現在的廚房增添一絲鄉村風格的味道呢?其實,往往只需要簡單的裝修即可達到滿意的效果。

  • 保定東鵬瓷磚專賣店和保定東鵬瓷磚實體店

    保定東鵬瓷磚有實體店嗎?保定東鵬瓷磚專賣店的地址列表2016-1-15 8:12:21

    對于瓷磚這個產品,我們可以在生活的各個地方看到,比如在室內的地面、衛生間的墻面、房屋的外墻等。瓷磚的品牌有很多,東鵬瓷磚是其中一個比較出名的品牌。人們去東鵬瓷磚選購產品, 通常會因為不知道專賣店的地址而犯難。那我們一起來說說保定的東鵬瓷磚專賣店的地址信息吧。

  • 宣城裝修公司和宣城裝修公司排名

    宣城裝修公司,最新宣城裝修公司排名情況如何2016-7-10 7:07:28

    隨著現代人對個性化的追求,裝修行業也跟以前的模式有著天差地別,傳統單一的設計已經難以滿足消費者的需求,獨特的設計理念日漸成為裝修的 靈魂,這也是現代人選擇裝修公司的原因。在宣城,哪些裝修公司是實力又好,設計又有個性呢?

  • 西藏地毯搭配和軟裝地毯布置

    一面西藏地毯設計,滿滿的藏族情懷撲面而來2018-1-17 6:50:31

    簡單的裝飾索然不起眼,但是有時候就是因為這個簡單的布置而讓空間更加的精致有品味,即使是一面小小的地毯布置,也會讓空間呈現出不一樣的居室氛圍。布藝軟裝的搭配與選擇,會 讓空間的整體氛圍有不一樣的韻味,而一款西藏地毯的設計,會讓滿滿的藏族情懷彌漫在居室中。

  • 精裝房和驗收工作和工程驗收

    不要嫌精裝房驗收麻煩,大意的后果就是悔不當初2017-9-1 15:58:02

    精裝修房的推出,給購房者帶來不小的便利,既省時又省力,比較受人們的歡迎。在驗收精裝房時有很多需要注意的地方,小心精裝房“埋雷”多,一不小心就會中招,到 時候驗房一簽字,之后再找房地產開發商理論就不那么容易了,所以精裝房驗房攻略馬上學起來。

  • 嘉寶莉漆怎么樣和嘉寶莉漆環保性

    嘉寶莉漆怎么樣?嘉寶莉漆環保性能好嗎2015-7-18 10:58:23

    環保是現在大力提倡的健康理念,不僅適用于家居,同時也被運用于其他各領域的范疇。在污染越益嚴重的時代,人們越發擔心自己的健康問題,如何改變現在環境污染的格局,成了一個炙手可熱的話題。尤其是在每天生活的家居環境中,墻面以及家具的表面都會使用到油漆涂料,可謂是無處不在。在 選購油漆涂料時,很多人都會詢問有關環保性的問題,那么你知道嘉寶莉漆的環保性能怎么樣嗎?

  • 臘腸犬和寵物狗挑選

    臘腸犬你見過嗎?身材長得像臘腸的狗狗,如何挑選一只賣相好的臘腸犬呢?2019-5-16 3:18:58

    以前公園散步的時候,經常能夠看到一只身材很修長的狗狗,怎么形容它呢,就是像一根臘腸,那么常 常的一條,這次給大家介紹的寵物犬,想必很多網友都已經猜到了吧,那就是樣貌清奇的臘腸犬!

  • 木浴桶和木桶材料

    木浴桶的材料分為哪些?橡木桶的價格貴不貴?哪一種材料性價比最高2019-2-18 11:28:33

    現在社會生活節奏比較快,再加上較大的工作壓力,每個人在結束了一天的工作之后,往往都感覺非常疲憊,在這種情況下 ,如果能舒舒服服的泡一個澡就實在是太愜意了,泡澡可以說是放松心情,舒緩身心的不二之選。

  • 混搭風格畫和靈動混搭風格

    靈動美感化身混搭風格畫,多面角色演繹當下混搭畫作2015-4-5 11:18:52

    混搭風格的設計越來越多的受到人們的關注,符合了現代人追求個性隨性的生活態度。然而很多人都在為如何混搭而苦惱,因為混搭并不等于百搭,需要在一個整體空間風格不變的情況下,通過軟裝配件以及色彩的搭 配來完成混搭的設計風格。靈動美感化身混搭風格畫的選擇能夠很好的將混搭風格特色表現出來。

  • 玄關門廳怎么設計和躍層空間玄關裝飾

    因屋制宜,不同戶型的房子該如何利用門廳玄關呢2018-5-3 11:13:35

    對于門廳玄關的利用,那可謂是老生常談的話題了,不過現代化家居裝飾趨于多類型,其不僅在設計風格上偏向于多元化,混合化,簡約,現代,復古等多項個性化主義裝修層出不窮,而且 在房屋的戶型選擇上也多了很多余地在里面,其中平層戶型和復式戶型是生活中比較常見的兩類。

  • 面包機哪個牌子好和面包機品牌排行榜

    面包機哪個牌子好?十大面包機品牌排行榜實用推薦2015-10-17 11:01:51

    這幾年媒體不斷曝光黑心商家使用“千年老油”來制作食物,其中很多知名名的面包店也都榜上有名。難道吃口放心面包就這么難嗎?莫非真的只有自己做了?今天小編就給大家介紹幾款面包機,面 包機哪個牌子好?十大面包機品牌排行榜實用推薦。讓你在家就能吃到放心、健康、美味的面包。

裝修.熱門大牌

排三开奖直播网易