爺爺有點貧血,家里人都挺忙的,我每天放學會回家,想給他做點補血的東西吃吃,有什么推薦的嗎

爺爺有點貧血,家里人都很忙,也不怎么回來照顧爺爺,我反正是每天放學回家,最近我想給他做點好吃的,有什么補血的食物可以推薦下的嗎?謝謝大家

  • 提問者:花非花霧非霧|
  • 城市:臺灣  金門縣|
  • 瀏覽次數:282|
  • 提問時間:2019-5-10 9
分享 裝修類別:便民生活

裝修業主采納

2019-5-9 16:21

適合貧血的人吃的食物?

第一種是胡蘿卜

胡蘿卜是一種營養很高的蔬菜,可以生吃,也可以做食材,具有“小人參”的美譽。其中含有很高的維生素B和維生素C,以及一種特別的營養素,就是胡蘿卜素,胡蘿卜素具有很好的保健效果,有保護視力,增強免疫力,抗氧化,強化呼吸系統的作用。而且針對貧血人群,還有補血的作用。用胡蘿卜煮湯,是一種很好的補血湯飲,還能美容養顏,抗衰老的作用。

第二種是龍眼肉

龍眼肉也是一種比較常見的食物,在超市就能看到干的龍眼,適合泡茶,做羹湯,直接食用也可以。龍眼肉中富含了豐富的鐵元素,具有很好的補血功能,而且還含有大量的維生素A,維生素B和葡萄糖等。因此在吃龍眼肉補血的同時,還能起到很好的治療健忘,神經衰弱和失眠癥的作用。非常適合現在壓力大又貧血的人群,每天在喝的水中放兩個龍眼,舒緩神經又補血。

第三種是菠菜


菠菜是一種家喻戶曉的補血蔬菜,而且比較常見。菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,是補血食品在很重要的一種食材,尤其對于缺鐵性貧血的人來說,經常食用效果明顯。

第四種是金針菜

金針菜中含鐵量是所含營養物質最大的一種蔬菜,比菠菜中的鐵含量還高了約20倍,由此可以看出鐵含量極其的豐富。同時金針菜還富含各種維生素,以及蛋白質,脂肪等營養成分,食用金針菜能及時的補血。

當出現耳鳴,頭暈,失眠多夢,臉色蒼白,皮膚無光澤多半是貧血,輕度的貧血很多人都不會特別注意,但是對身體各種機能都會有一定的影響。多吃點胡蘿卜、菠菜,金針菜等食物,不僅可以補血,還能夠補充其他營養成分,是一種很好的食療方式。

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先鋒之作   
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其他3條回答
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閨蜜心聲
(江西省  上饒市)
2019-5-9 16:21

貧血的人需要盡量少吃的食物?

一、咖啡
因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。

二、茶
茶對鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。

三、大蒜
大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。

四、喝牛奶
牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。

五、堿性食物
堿性環境不利于鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化,因此貧血患者盡量少食用堿性食物,如饅頭、蕎麥面等。

六、不易消化的食物
貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物盡量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。

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dahuxingdapei
(海南省  三亞市)
2019-5-9 16:22

一般貧血嚴重是指人體處于中、重度貧血,貧血嚴重會有以下后果:
1、血紅蛋白下降,機體缺氧,皮膚黏膜蒼白,會覺得乏力、頭暈不適。
2、消化系統癥狀,會有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹和便秘等表現。
3、呼吸循環系統癥狀,由于缺氧,可有代償性的呼吸、心率增快,活動或哭鬧后更加明顯,嚴重者可出現全心擴大、心臟雜音,甚至心力衰竭。
4、免疫功能低下,容易罹患各種感染,T淋巴細胞功能減弱和粒細胞殺菌能力降低。
5、神經系統癥狀,會有煩躁不安或者萎靡不振,注意力、記憶力減退等癥狀。6、造血.系統,貧血會引起骨髓外造血增加,可發生肝、脾、淋巴結增大等表現。如果是對于腎功能不全的患者,可能會影響患者的生活質量,加快腎病進展和腎功能惡化。

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倒計時光
(黑龍江省  雞西市)
2019-5-9 16:42

貧血的話會引起暈倒,臉色蒼白,呼吸困難的情況,特別是年紀大的人要是暈倒的話后果難以想象。貧血的人一般都很瘦,你爺爺應該也很瘦的吧,平日里多給爺爺補補,新鮮的瓜果蔬菜,還有蛋白質的攝入很重要。人太瘦了也不好,勸他少干點活,多休息。像補品的話,阿膠,雞蛋,紅棗,薏米這種養生可以給爺爺買點吃吃。還有就是動物的血和內臟,這里面含有豐富的鐵,是貧血的人需要的。

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